"Pau a la ment, energia al cos"

Ioga significa unió de cos, ment i esperit. Amb la seva pràctica aconseguim un estat de pau interior i prenem consciència del nostre cos i la nostra ment.
Una sessió de ioga amb les seves diferents postures o asanes, et permet fer una pausa dins l'agitada vida quotidiana i donar permís a la calma i serenitat.
Fer ioga és veure el que hi ha de bo en mi, per veure el que hi ha de bo en tu i ens ensenya a viure el dia a dia des de la calma.